Tips voor een gebalanceerde levenstijl

Voeding

De kleinste vissen uit de zee kunnen soms de grootste gezonde voordelen hebben voor ons lichaam. Vis en zeekraal zijn bommetjes van vitamines en mineralen.

Voeding

Eet je flexibel! Dat vis gezond is, dat weten we inmiddels wel. Maar waarom is een vet visje op zijn tijd zo goed voor ons?

Voeding

Koolhydraten: voor de een goede vrienden, voor de ander de ergste vijanden. Koolhydraten zijn de motor van ons lichaam.

Voeding

Sporten en eiwitten zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Voeding

Dat vis gezond voor je is, dat weet iedereen wel. Maar hoe belangrijk is makreel eigenlijk voor je? Wij vragen het aan sportvoedingsexpert Brenda Frunt.

Voeding

Vis op je weekmenu kan met kinderen een uitdaging zijn. Relaxte moeder Elsbeth weet precies hoe ze dit moet aanpakken! Daarom heeft ze drie visrecepten gezocht die makkelijk in een weekmenu passen.

Voeding

Of je nu ineens héél veel ballen hoog te houden hebt, het sporten moet missen, of de deur niet meer uit mag of kan: in deze periode is het belangrijk dat je goed eet.

Voeding

Moet je ook weer even wennen aan het 'normale' leven en zie je ertegen op om het sporten weer op te pakken? Dat is nergens voor nodig! We hebben hulp voor je ingeschakeld om je een handje te helpen. Met deze tips van de voetballers van FC Utrecht ben je binnen no-time weer helemaal op niveau.

Voeding

Tijdens de donkere dagen is je weerstand lager. Dat heeft te maken met een tekort aan vitamine D. Goed nieuws: dit tekort kun je aanvullen!

Voeding

Het is soms best een uitdaging: je kind voldoende vis laten eten. Relaxte moeder Elsbeth deelt haar eigen tips en tricks.

Voeding

Waar doe je goed aan? En hoe zorg je ervoor dat je óók de kids meekrijgt in die flow? We vroegen het voedingsdeskundige Brenda.

Voeding

Voedzaam, beter voor het milieu en óók nog eens leuk en leerzaam voor de kids: koken met seizoensgebonden groenten. Hoe pak je dat aan?